حذرت دراسه فنلندية حديثة، ان عدم حصول الانسان علي القسط الكافي من النوم لمده اسبوع واحد قد يلحق اضرارا كبيرة في الاوعيه الدمويه في جسم الانسان و يجعله اكثر عرضه لامراض القلب العديدة.
في كثير من الاوقات نجد انفسنا نتصرف بشكل عصبي في مواقف تبدو انها في غايه البساطة او حتي غير قادرين علي فهم او استيعاب ما يقوله البعض لنا ، هذه الاعراض و غيرها دليل علي اضطراب او قله النوم ، لذلك اذا اردت معرفة خطورة السهر او قلة النوم علي حياتك اقرا هذا المقال حتي نهايته .
في كثير من الاوقات نجد انفسنا نتصرف بشكل عصبي في مواقف تبدو انها في غايه البساطة او حتي غير قادرين علي فهم او استيعاب ما يقوله البعض لنا ، هذه الاعراض و غيرها دليل علي اضطراب او قله النوم ، لذلك اذا اردت معرفة خطورة السهر او قلة النوم علي حياتك اقرا هذا المقال حتي نهايته .
واوضح الباحثون ان قلة النوم تؤثر بشكل مباشر علي الهرمونات التي تنظم الشهية و علي عمليه التمثيل الغذائي وعلي الجهاز المناعي لجسم الانسان
وقال الباحثون انه يجب علي الانسان ان ينام ما لا يقل عن 8 ساعات يوميا ونصحوا من تواجههم مشاكل في النوم بالتوجه الي الطبيب مباشره لاستشارته .
